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放下壓力(原書名：別再拼壓力)血拼有理 博客來

博客來壓力雖無可避免，但可以學著放下，
透過身體、心智、靈性的交互觀照，博客來書店博客來網路書店
壓力就不需被捧得高高的，既然放下了，就沒有重量。『一』在黑暗中始終如一，『一』在日光下變化多端。
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博客來

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  作者： 保羅‧史凱    新功能介紹
• 譯者：陳鏡如/譯
• 出版社：檢書堂    新功能介紹
• 出版日期：2003/11/13
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

到麻疹流行國 須先施打疫苗

冬、春季為麻疹好發季節，衛生福利部疾病管制署提醒，寒假、農曆春節出遊、探親，若要到麻疹流行國家，應先施打疫苗，未滿一歲及未接種疫苗的嬰幼兒應避免前往。

依據疾管署監測資料顯示，國內近五年麻疹境外移入病例分別為四例、五例、六例、十八例、六例；另國內二○一五年共發生二起麻疹群聚感染事件，共造成二十一人確診。

疾管署表示，該二起國內群聚感染事件雖無法確定感染源，但麻疹為高傳染性疾病，可能藉由頻繁的國際交流提升國內流行風險。

世界衛生組織（WHO）公布，全球去年累計超過六萬例麻疹病例，較前一年同期下降六成，以西太平洋地區占六成為最多。

亞洲地區以中國大陸累計約四萬例最多，中國大陸往年疫情約自十二月起上升，延續至隔年四至五月達高峰後下降；新疆維吾爾自治區烏魯木齊市疫情較以往不同，去年截至十二月病例數為過去同期的八倍，且於非流行高峰期時持續有病例出現。

馬來西亞、蒙古及哈薩克去年病例數較往年明顯增加，分別累計約一千例。非洲地區則以剛果民主共和國疫情較嚴峻，累計病例數逾四萬例，並造成近五○○人死亡。

疾管署表示，接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）是預防麻疹最有效方法，家中如有年滿一歲幼兒，應儘速接種，並避免帶未滿一歲或未完成疫苗接種的嬰幼兒至流行地區；如要帶六個月以上未滿一歲的嬰兒前往，可於出發二週前接種一劑MMR疫苗。

少數未曾感染麻疹的中壯年人，及部分幼年曾接種疫苗，但抗體可能隨年齡增長而減少的青年族群，前往流行地區前可至旅遊醫學門診評估接種需求。返國後如有發燒、鼻炎、結膜炎、紅疹等症狀，應戴口罩儘速就醫，並告知旅遊及接觸史。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/到麻疹流行國-須先施打疫苗-160000298.html

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