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CP值爆錶活菌好菇做的美麗健康料理：天天元氣好菌生活秒殺出清

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看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

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內容簡介: ●日本亞馬遜書店高達滿分★★★★★的評價
●日本知名瘦身女王×料理研究家──浜內千波親授的安心健康低卡菇料理
●Power Up！低卡×降脂×防癌！
●純淨無汙染的菇蕈，用其王者的健康能量讓身體活力滿分，肥肉病菌不上身！
●安心安全無毒生產?低脂低卡營養美味
●食譜皆標示1人份所含熱量，方便計算不超標

你知道嗎？
樣貌看似平凡的菇類，不止對身體健康好處多多，
再加上易熟耐煮好調理的特性，博客來
蘊含著無法小看的神奇魅力。
不妨透過本書，好好重新認識並愛上它吧！
博客來書店
作者曾經體重飆升到96公斤，靠著親製健康料理減少食量，成功減掉42公斤，至今仍維持良好的體態。不復胖的最大原因在於持續搭配良好食材，以不過度勉強的方法，完成飽足量十足的低卡料理。這次，要充分利用100%活菌的好菇，無負擔地健康享瘦。

菇類是唯一完全由菌類組成的食材，除了富含膳食纖維和維生素外，卡路里也非常低，更含有豐富的β-葡聚糖、鳥胺酸、鉀、γ-胺基丁酸等等現今備受矚目的強效成分。想要健康長壽下去的話，就多多吃菇類吧！本書以鴻喜菇、雪白菇、杏鮑菇、舞菇4種菇類為主題，收錄了數十道美味與健康兼具的絕讚好味，不論是做為沙拉、宵夜，或鍋料理都很適合喔！

助便祕?消水腫
調美肌?抗疲勞

戰勝體脂肪的節食良伴
防癌抗老的健康新選擇
美容美體的優質活菌力

杏鮑菇功效>>抑制中性脂肪吸收、降低體脂肪、預防肝功能障礙、改善便祕、提升免疫力
舞菇功效>>改善壓力造成的皮膚問題、富含維生素B1、B2、D
鴻喜菇功效>>促進胰島素分泌、抵抗流感病毒感染
雪白菇功效>>促進胰島素分泌、抵抗流感病毒感染、抑制動脈硬化

菇類具有益氣補虛、強健脾胃、改善皮膚問題、提升免疫力等功效，目前更從研究中發現，其內含的聚多醣體，可抗老化、降低體脂、預防糖尿病或癌症等疾病，加上低卡×高營養×具滿腹感的健康效果，更是備受節食者的青睞。
博客來網路書局
博客來網路書店除了上述優點外，菇類本身味道鮮美，易熟耐煮好調理，輕巧的小包分裝，使用方便，做為沙拉或宵夜的低卡料理更是再適合不過了。

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  作者： 浜內千波    新功能介紹
• 原文作者：Chinami Hamauchi
• 譯者：李致瑩
• 出版社：邦聯文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/29
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

臉書「不讚」負能量 擬以「同情」鈕代替

相信不少電腦族和上班族，每天都會看一下臉書，「按讚」幾乎變成是個和朋友聯繫的社交活動之一，但如果遇上朋友Po負面訊息，像是喪事、生病之類，該不該按讚呢？臉書創辦人薩克柏明確表示，已經在測試「不讚」鈕，但因為有負面的意思，也考慮以「同情」按鈕來代替，讓用戶可對難過、負面的貼文表達同理心。

分享寶寶照片，按讚，美食，按讚，對當天新聞事件不爽，也按個讚，好朋友生病了，還要按讚嗎？

民眾：「不會（為什麼），就覺得人家已經難過了，就沒必要刺激人家吧。」

民眾：「置之不理吧，不過這樣感覺好像大家都，無視這個貼文的存在一樣。」

遇到負面文章，按不按讚很兩難，但未來除了按讚，將有多一個選擇。

臉書創辦人扎柏克：「很多人是在難過時候，在臉書上分享心情，或是遇上了生活中大大小小的難題，所以我們已經研究將推出「不讚」的功能。」

臉書創辦人扎柏克宣布，將推出「不讚」，也就是dislike的功能鍵，而且即將上線測試，但他也坦承，「不讚」還是給人負面感覺，也考慮用「同情」，有就是sympathize來代替。

民眾：「我覺得應該會滿好用的，有些（貼文）真的是不想讓人按讚，又感覺不按什麼對不起自己。」

民眾：「會覺得好像按不贊同，會引發筆戰之類的。」

廣大臉友意見各自不同，但堪稱台灣鄉民大本營的PTT網站，早就有了類似功能，只要按下shift+X鍵，對於不爽的文章可以噓，也可以推文表示贊同。

3C達人Tim：「台灣最強大的PTT呢，他早在很久以前就有類似功能出現，這次FB他想要去做這些更新，說實話會不會他已經參考過我們的PTT了。」

大批的PTT網軍對消息，比出向下指的圖案，表示噓聲可以看出，鄉民的熱度，看來臉書的一舉一動都備受關注。（民視新聞綜合報導）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/臉書-不讚-負能量-擬以-同情-鈕代替-045512483.html

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