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獨家款關鍵世代︰走出華人家族企業傳承之困心得

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內容簡介: 博客來網路書局 經過30多年的發展，中國的民營經濟發展已進入新舊交接的階段，今後將有一波波的企業家退休，將企業與家族財富交托給下一代。但是他們的下一代沒有經驗，而且面臨高度不確定的商業環境。從過去東亞商業家族交棒的經驗中我們知道，中國人的家業傳承挑戰很大，企業與家族的財富與價值觀往往在家族斗爭與後繼無人的不堪境況中潰散。如何安排企業接班，傳承家族有形與無形價值，是令多數商業家族頭疼的問題。 作者範博宏以平易的筆觸與豐富的案例介紹基業長青問題的最前沿思想與研究發現，包括如何發掘家族經營事業的特殊優勢、如何傳承家族理念等無形資產、如何設計與分配家族股權、如何設置執行整合家族意見的家族治理機制、如何培養事業接班人、如何激勵職業經理人、如何實踐永續經營的公司治理等。 《關鍵世代︰走出華人家族企業傳承之困》強調科學客觀的分析，以世界的視角看中國的問題，借鑒西方與東亞華人商業家族的經驗為中國大陸的民營企業家族找到永續之道。盡管家家有本難念的經，但是尋求家族共同價值、部署並執行保存家族價值的制度，並以此價值影響企業、造福社會，的確有共通的方法。 最後，《關鍵世代︰走出華人家族企業傳承之困》提醒中國企業家、家族成員與企業員工們︰基業長青需要作長期的準備，而且許多決定不能在短期逆轉。所以，趁年輕，從今天起就開始準備！

1996年于美國匹茲堡大學獲得金融學博士學位後在香港從事教學研究工作，曾任職于香港大學和香港科技大學，現任香港中文大學會計學院及財務學系聯席教授、經濟金融研究所主任。範博宏對華人民營與家族企業治理及傳承問題有前沿且權威的研究，他也是新興市場公司金融與管理問題專家。他經常在世界各國的學術會議與商業論壇中演講，研究成果在多種世界頂級學術期刊上發表，並被包括《經濟學人》、《紐約時報》、英國《金融時報》、《亞洲華爾街日報》、香港《南華早報》等國際主流媒體廣泛報道。範博宏是數個國際學術期刊的編委、《新財富》雜志的學術顧問與公司治理專欄執筆人。他不定期擔任東亞家族企業、世界銀行、世界經濟合作組織及亞洲開發銀行的咨詢顧問。近年，他致力研究與宣講家族與企業長青之道，他的家族企業治理講座與課程學員遍布東南亞、中國大陸及香港地區。 博客來網路書店博客來博客來書店

• 作者： 範博宏
• 出版社：東方出版社
• 出版日期：2012/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

春天拼減肥！老薑料理代謝呱呱叫

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】春天是減肥好時機！門診觀察春季減重的民眾比較多，原來不是因為春季容易發胖，而是剛過去的冬天累積過多重量，所以，趁著春天天氣回暖，比較能控制食慾，天氣好，也比較有外出運動的意願。不妨跟著春天的腳步開始減重。

春天拼減肥！老薑料理代謝呱呱叫

肥胖分為「虛胖」與「實胖」兩類型

中醫理論認為，肥胖分為「虛胖」與「實胖」兩類型，虛胖型常見症狀包括：腳部水腫、尿量減少、身體倦怠；實胖型則有口乾舌燥、便祕、口臭等症狀。針對兩種體質加以中藥調理，就有機會解決肥胖問題與相關症狀。

『水腫虛胖型』體質　這樣吃甩掉肥胖

中醫師廖千慧表示，對於『水腫虛胖型』體質的人來說，常見症狀為四肢無力、肉較鬆軟、手腳冰冷、容易腹瀉、水腫，尤其下午及月經前水腫更厲害；如果容易長濕疹、汗皰疹體質的人，可以多吃具有健脾、補腎、除濕、消腫效果的食物，例如：老薑、山藥、芡實、紅豆、薏仁、 綠豆等。

老薑具有祛寒暖身、發汗除溼的效果，尤其是容易手腳冰冷、血液循環差的女生，可以多吃薑來促進末梢血液循環與新陳代謝。由於是為了減肥，需要減少糖分攝取，所以不要用薑母茶或薑糖等含糖的薑製品，只需要在平常吃的料理中多放些老薑，就可以了。

山藥、芡實、紅豆、薏仁、綠豆因為屬於澱粉類，所以建議只喝煮出來的水，而且不能加糖，或是將這些食物酌量取代每天的米飯食用。

另外，冬瓜、絲瓜、葫蘆瓜、黃瓜等常見的綠色瓜果類，其實也具有消腫效果，但是因為性質偏寒涼，最好能與老薑同煮，以平衡其寒性。

『便祕實胖型』體質　這樣吃甩掉肥胖

廖千慧中醫師表示，胃口大、 火氣大、常靠吃來紓解壓力，容易便祕、火氣大，有脂肪肝、高血脂等代謝異常的人，多屬於『便祕實胖型』體質。可以多吃具有清胃火功效的食材，例如：苦瓜、白蘿蔔、大白菜、火龍果、豆芽菜、薄荷等，以減少暴飲暴食的機會。

如果便祕或火氣大特別嚴重的，還可以多吃具有潤腸效果的食物，例如：荷葉、決明子、薄荷等，以幫助排便、退火、減少腹部積脹。

廖千慧中醫師說明，已經有脂肪肝、高血脂等代謝異常的人，可以多吃具有清血脂效果的食物，例如：山楂、金桔、陳皮、洛神花等。

【女中醫提醒】：

如果是為了減肥消脂而攝取這些食物，就不能在食物中添加糖分，所以不被製作成蜜餞，或含糖飲料型態的食品。由於此類食材偏酸，如果容易胃弱、胃痛、胃酸過多的人，則不適合。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/春天拼減肥-老薑料理代謝呱呱叫-014206501.html

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