有效壓力管理最便宜
博客來
人們向來都能接受高度壓力為任何職場生活型態的一部分,不過本書能夠幫助你管理你的專業及個人生活,將壓力轉變為建設性而非破壞性的力量。時間管理、訓練、個人主張以及溝通,都可以改變你的行為,使情況有所改善。傑若.哈格維斯同時論及個人健康對專業表現的重要性,飲食習慣、運動、放鬆療法與正面思考在壓力管理上,都扮演著重要的角色。最重要的是,將自己從壓力所造成的桎梏中解放,學習如何將自己的精力導入成功的前途。要在事業上平步青雲,很重要的一點,就是管理你的壓力,使它為你所用。 有效壓力管理的步驟之相關建議。 當你感受到壓力減輕,開始為你的事業做出正確的決策,便能夠增進你的自信。 認識工作壓力(pressure)與自我壓力(stress)的不同,使它為你所用。 辨識身體壓力與心理壓力的症狀,學會如何與之共處。 學習如何改變工作環境,以避免壓力。 學會管理生活中的壓力。博客來書店博客來網路書店歡迎您博客來網路書局博客來博客來網路書店
博客來
- 新功能介紹 作者: 傑若.哈格維斯
- 原文作者:Gerard Hargreaves
- 譯者:江麗美
- 出版社:智庫 新功能介紹
- 出版日期:2001/04/07
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
刻板印象 台生赴陸校意願仍不高
旺報【記者李侑珊╱台北報導】
兩岸高等教育交流雖日漸頻繁,但卡在政治問題,大陸大學無法來台招生,宣傳力度不夠。這除了導致赴陸求學的台生人數,仍不及來台陸生的數量;也使得多數台青對大陸了解仍不足,多有偏見,到大陸讀書意願仍不高。
根據海峽兩岸招生服務中心統計,大陸自1985年起,開放台生赴陸攻讀大學學位,20年來,台生人數卻只累積6385名;而台灣從2011年開始,招收陸生來台讀學位,結算至去年,大陸學位生人數已達7813人;生源數量明顯不對等。
海峽兩岸招生服務中心執行主任寧小華分析,兩岸因政治問題,讓大陸大學無法到台灣招生,致使招生訊息不暢通;另外,再加上宣傳管道有限,陸校招考訊息多透過官方露出,未善用社交網路平台,無法與台生直接互動,使台灣青年對大陸高教的認識有限。
此外,多數台生對大陸近30年的發展仍不了解,多停留在過去的刻版印象中。寧小華說,曾在一本讀物中,看到一名台生分享在北京的求學經歷,該生稱「一下飛機,看到機場的設備都很新穎,才發現大陸與想像中的不同」,讓寧小華感到很驚訝。
畢業於北京師範大學心理學院的陳品儒,目前在台大心理所攻讀碩士班。她說,身為台商子女,雖比一般台灣同學更了解大陸,但大陸大學無法在台灣宣傳,台生若有意赴陸求學,只能自己去蒐集學校及科系資訊。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/刻板印象-台生赴陸校意願仍不高-215003616--finance.html
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